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照烧鸡腿饭的家常做法,记住酱料比例,汁浓味鲜,比饭店还好吃
2022-08-09 00:56
本文摘要:今天,我想和你分享一道美味的食物——烤鸡腿饭材料:3个鸡腿,2个秋葵,半个胡萝卜,适量盐,适量胡椒粉,2个生抽,1个牡蛎油,2个老抽,2个蜂蜜,2个材料油做法:1.准备好材料后,先清洗3个鸡腿,然后去除骨头,去除骨头时,还要去除里面的肌肉。2、将去骨的鸡肉加入适量的料酒,用少许盐和椒盐腌制15分钟。3、接下来准备一碗烧汁,两勺生抽,一勺牡蛎油,一勺老抽,两勺蜂蜜,两勺酒倒入碗中加入一半清水调整。

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今天,我想和你分享一道美味的食物——烤鸡腿饭材料:3个鸡腿,2个秋葵,半个胡萝卜,适量盐,适量胡椒粉,2个生抽,1个牡蛎油,2个老抽,2个蜂蜜,2个材料油做法:1.准备好材料后,先清洗3个鸡腿,然后去除骨头,去除骨头时,还要去除里面的肌肉。2、将去骨的鸡肉加入适量的料酒,用少许盐和椒盐腌制15分钟。3、接下来准备一碗烧汁,两勺生抽,一勺牡蛎油,一勺老抽,两勺蜂蜜,两勺酒倒入碗中加入一半清水调整。4、腌鸡肉时,煮一锅米饭,洗250克米后放入电饭煲加入适量的水,用煮饭功能煮成米饭。

5、胡萝卜用工具把小五角星和秋葵一起放入水中煮水捞出来。6、在不粘的锅里涂油后,把腌好的鸡腿肉放入锅里,先煎鸡皮的一面,再翻过来煎中小火,两面变成金黄色。7、加入调好的烧汁,用中小火煮5分钟。8、鸡腿肉味道好之前,汤浓的话可以关火。

9、加入煮好的米饭,把鸡腿肉切成块放在上面,把煮好的秋葵和胡萝卜一起加上酱汁就行了。鸡腿肉包裹着浓郁的酱汁,肉质光滑柔软,米饭里也渗透着酱汁,捞起来真好吃。健康的饮食对我们的健康很重要,在享受美食的同时,也要重视我们的健康。但是,为了拥有健康的身体,身体必须完美,不能只靠饮食烹饪。

在日常生活中,我们应该从一些小事开始,比如每天坚持半小时或一小时的锻炼。其次,我们应该养成良好的生活习惯,合理安排工作和休息时间。

这是为我们健康的身体奠定基础。只有这样,我们才能更健康。


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