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下班别再点外卖,5道饭菜一锅出的美食,简单好吃,营养卫生
2022-11-25 00:56
本文摘要:你好,我是舒晨。每天分享各种家常菜。很多人都有叫快递的习惯,一个月可以吃两三次,长时间吃快递不健康,快递重油重调味料,食材的卫生和质量也没有保障,所以有时间在家自己做比较好。 今天介绍五道菜一锅出来的美食,不用炒别的菜就能吃饱,喜欢就收藏起来,让家人吃吧。【翠绿蛋炒饭】材料:米饭、菠菜、鸡蛋、胡萝卜、盐、香油的制作方法:1.菠菜一根,用烹饪机绞成菠菜汁,将菠菜汁混合在米饭上,使米饭变成翠绿。2.在碗里放入两个鸡蛋搅拌,胡萝卜切成细丁。

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你好,我是舒晨。每天分享各种家常菜。很多人都有叫快递的习惯,一个月可以吃两三次,长时间吃快递不健康,快递重油重调味料,食材的卫生和质量也没有保障,所以有时间在家自己做比较好。

今天介绍五道菜一锅出来的美食,不用炒别的菜就能吃饱,喜欢就收藏起来,让家人吃吧。【翠绿蛋炒饭】材料:米饭、菠菜、鸡蛋、胡萝卜、盐、香油的制作方法:1.菠菜一根,用烹饪机绞成菠菜汁,将菠菜汁混合在米饭上,使米饭变成翠绿。2.在碗里放入两个鸡蛋搅拌,胡萝卜切成细丁。3.炒锅加入少许植物油,油热加入蛋液,迅速炒成蛋花,加入胡萝卜炒均匀。

4.下入准备好的米饭,快速翻炒均匀,将米饭翻炒成粒子清晰的状态。5.加入少许盐调味,出锅前加入少许香油即可。【蛋炒面】材料:面、蛋、番茄、青椒、食盐、老抽、糖、生抽、牡蛎油的制作方法:1.番茄切成小块,在碗里放入两个鸡蛋搅拌,青椒切成细丝。

2.在碗中加入盐、糖、老抽、生抽、牡蛎油,充分搅拌备用。3.在一锅热水中加入湿面煮1分钟,煮好的面冷水,口感更强也不粘。

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4.炒锅加入少许植物油,先放入蛋液,炒成蛋片后盛出。5.锅内底油下入番茄,炒出汁水后下入面条、青椒、鸡蛋块,炒出香味后倒入准备好的酱汁。6.面条均匀吸收锅里的汤后完成。

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【香肠炖菜】材料:米、马铃薯、胡萝卜、香肠、西红柿、香菇、食盐、老提取、生提取、香油的制作方法:1.米快速清洗,马铃薯、胡萝卜、香肠、香菇切成丁,番茄用热水烫外皮。2.将米放入电饭煲中,加入盐、老提取、生提取、香油搅拌均匀,将准备好的各种食材代码放入米中。3.在锅里浇一点水,和米平就行,盖上盖子选择蒸饭模式。4.电饭煲跳到保温模式后炖5分钟,最后撒上洋葱,把米饭和食材混合均匀后完成。

【烤鸡腿饭】材料:鸡腿、米饭、胡萝卜、蔬菜、生姜、黑芝麻、食盐、料酒、烤酱、胡椒粉的制作方法:1.鸡腿用剪刀去除鸡腿骨,用叉子扎小洞味道好,放入碗中加入食盐、胡椒粉、料酒,均匀腌制30分钟。2.在碗里加入烧酱和清水,搅拌后备用,准备姜丝。3.炒锅加入少许植物油,加入姜丝炒香,加入腌鸡腿肉,煎至两面金黄。4.加入准备好的酱汁,酱汁正好没有鸡腿肉,盖上盖子用小火炖15分钟。

5.炖好后大火收汁,汤浓后关火。6.把米饭放在盘子里,把鸡腿肉切成块放在旁边,加入酱汁,加入热水的蔬菜和黑芝麻装饰就可以了。【番茄疙瘩汤】材料:面粉、番茄、鸡蛋、木耳、葱、食盐、香油、胡椒粉、生提取方法:1.番茄用热水烫外皮,切成小块,浸泡的木耳切成细丝,准备葱花。

2.在碗中加入面粉,放入鸡蛋,搅拌成大小均匀的面团。3.炒锅加入少许植物油,加入西红柿,炒西红柿,用清水煮。4.将面团均匀撒入锅中,加入木耳线,继续煮3分钟,切断面团。

5.最后加入食盐、胡椒粉、生提取调味,出锅前撒入葱花,加入少许香油即可完成。


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